FUERZA DE VOLUNTAD
¿Qué es la fuerza de VOLUNTAD? ¡Tener los ÁNIMOS de hacer las cosas! Y entonces: ¿Que son los ÁNIMOS? ¡Tener las GANAS de hacer las cosas! Y entonces: ¿Que son las GANAS?… ¡QUERER hacer las cosas! ¿Y luego?… ¡QUERER es tener FUERZA DE VOLUNTAD! ….. En el estudio profesional de una conducta, a este tipo […]
HAY DE CELOS A CELOS
HAY DE CELOS A CELOS El temor de que alguien nos sea infiel es una emoción que surge en niveles. Va desde el pensamiento que surge de una forma racional, ya que se cuenta con hecho claros de la infidelidad, hasta el pensamiento irracional y repetido, basado en descontrol de las emociones. La persona con […]
FIJATE EN TUS LOGROS
FIJATE EN TUS LOGROS Está demostrado que, según la manera como observamos las cosas que nos pasan, es como podemos llegar a sentirnos mejor o peor, ante las adversidades. En el diario vivir estamos expuestos a que muchas cosas no nos salgan como esperábamos, Esto se puede […]
El PREMIO
El premio que hace que una conducta se repita tiene las siguientes características: Se otorga CUANDO SE ESTA LLEVANDO a cabo la conducta adecuada, o una vez que esta ha TERMINADO de realizarse Es premio reforzador efectivo CUANDO vemos que LA CONDUCTA SE REPITE, con el fin de volver a obtener la recompensa NO se […]
¿ALGUNA VEZ HAS PENSADO QUE NO ERES CAPAZ DE LOGRAR ALGO QUE DESEAS MUCHO?
Puede ser que hayas comenzado a experimentar un problema de conducta que se denomina INDEFENSION o DESESPERANZA APRENDIDA. Es aquel tipo de percepción en donde pensamos que no podremos lograr algo que queremos, o que no estamos capacitados, aun cuando si existen posibilidades de logro. El miedo a las matemáticas o a la lectura en […]
AÑO NUEVO, NUEVOS HABITOS
Cada vez que iniciamos un año nuevo, mucha gente pensamos en lo que queremos lograr. Los aspectos que se suele pensar mejorar pueden incluir temas como estos: Bajar de peso; Mejorar nuestra condición física, Ganar más dinero, Encontrar pareja; Estudiar; Terminar proyectos inconclusos, Etc. Si queremos lograr cambios estables de conducta. Tomemos en cuanta las […]
ASERTIVIDAD
La conducta asertiva es aquella que consiste en expresarse: De manera directa. No evadir, no dar rodeos. De manera honesta. Decir lo que de verdad se piensa Sin lastimar a los demás. No agredir. Ser ASERTIVO es característica de los líderes. Busca ser LÍDER en tu casa, en tu familia, en tu vida […]
ANALISIS TRANSACCIONAL LA COMUNICACIÓN EFICIENTE
En nuestras relaciones sociales, a menudo hay quienes actúan de vez en cuando en cualquiera de los siguientes roles: PADRE/MADRE. Es quien regaña, se enoja, corrige, protege, castiga. Muchas veces se aguanta, para que los demás no sufran NIÑO/NIÑA. Es quien es impulsivo, irresponsable, juguetón, incapaz de comprometerse, quien tiene miedo, vergüenza y siempre busca […]
Algunos retos de la mujer
Muchas mujeres hoy en día, enfrentan una lucha diaria por tomar el lugar que les corresponde en distintos escenarios: escuela, trabajo, casa, relaciones de pareja, amistades, etc. Cuando nos referimos a procesos en donde estamos encaminado a desarrollar nuestro sentido del logro, una palabra clave es Autoestima. Para el desarrollo de una autoestima saludable es […]